De la rutina de los 10.000 pasos diarios para prevenir enfermedades cardiovasculares a bastar con solo 50 pasos

CUIDAR EL CORAZÓN

En caso de que tengamos que recurrir a entrenamientos cortos, no está de más ajustar la rutina con métodos como el que señalan   científicos de la Universidad de Pekín.

En su estudio sus autores analizaron los datos de 458.860 participantes adultos del Biobanco del Reino Unido. Se hizo un seguimiento de 12 años y medio a todas estas personas, teniendo en cuenta su estilo de vida, sus factores sociodemográficos......

'Cuidar tu corazón' (Artículo 2 Oct. 2023)
https://hipertextual.com/2023/10/subir-escaleras-salud-corazon?utm_source=pocket-newtab-es-es

Esto me suena a los métodos milagrosos o soluciones fàciles para descargar el sentido de culpa de los haraganes.

Me hace recordar una amiga de Siberia que nos contaba que comprò un espray que se pone bajo la lengua y con eso evitaba engordar. Comìa como una chancha y luego se ponìa el espray. Nosotros le dijimos que lo mejor era que se cosiera la boca si querìa adelgazar.

No creo en los atajos. Se debe ir por el camino principal aunque sea màs largo.

Sin dudas subir escaleras es muy bueno, pero reemplazar 10000 con 50 me parece un premio consuelo.